Algo que siempre estamos buscando tanto hombres como mujeres, claramente mucho más las mujeres es poder obtener un peso ideal y un lindo cuerpo.
Pero claro no todo es el físico también hay que estar saludables tanto físicamente como mental, para poder estar en forma en las dos partes ya nombradas es necesario tener una dieta balanceada, consumir mínimo dos litros de agua por día y hacer ejercicio, pero si no puedes o no tienes el tiempo de hacer ejercicio como mínimo poder caminar una media hora por día.
Todos estos batidos son 100% naturales y sus frutas son fáciles de conseguir, idealmente estos batidos los puedes consumir antes o incluso después de haber hecho ejercicio.
Cuentan con múltiples vitaminas con efectos antioxidantes. Lo mejor de todo esto es que pierdes peso de una manera saludable sin efecto rebote y sin pasar hambre.
Batidos de fruta para bajar de peso:
Estos batidos los puedes tomar a diario recuerda antes o después de ejercitarte, y los ingredientes dados son para un vaso de batido.
1. Batido de piña: Esta es una de las frutas más utilizadas a la hora de perder peso o simplemente para mantener tu peso.
Ingredientes:
- Una taza de piña.
- 125 ml de yogurt natural.
- Una cucharada de miel.
Si deseas que no quede tan pesado puedes añadirle un poco de jugo de naranja.
Este batido queda realmente delicioso, si gustas puedes beberlo a diario.
2. Batido de frutilla y banano: Este es uno de los batidos más utilizados para las personas para adelgazar es bastante efectivo además de su exquisito sabor.
Gracias a su alto contenido de potasio y vitamina C que contiene este batido, te dará un golpe energético en tu cuerpo.
Ingredientes:
- Cuatro fresas.
- Un banano.
- Un vaso de agua o leche.
3. Batido de limón y melón: Este batido es ideal para los días más calurosos ya que es muy refrescante.
Ingredientes:
- Medio melón.
- El jugo de la mitad de un limón.
- Un vaso de leche o 125 ml de yogurt natural.
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