El jengibre es bien conocido por sus sorprendentes beneficios y por todas las propiedades medicinales que posee. Ha sido utilizado en la medicina natural china por miles de años.
El jengibre se conoce como un alimento confiable para mejorar el malestar gástrico, distintas investigaciones científicas muestran que el jengibre no solo es beneficioso para los problemas estomacales, sino que también posee efectos para combatir el estrés, efectos antioxidantes para luchar contra los radicales libres y poderosos efectos anti-inflamatorios.
¿Que le pasa a nuestro cuerpo si consumimos 3 gramos de jengibre?
Consumir 3 gramos de algún alimento podría parecer poco, pero en el caso del jengibre es más que
suficiente para percibir sus beneficios..
Hora 1: En la primera hora el jengibre tendrá un efecto térmico en tu estomago, ejerciendo acción en laflora estomacal y aliviando los síntomas de los problemas estomacales. También en la primera hora nuestros cuerpos han digerido por completo los nutrientes que posee el jengibre, y han iniciado el proceso de transportación y reparación a nivel celular, los potentes antioxidantes del jengibre inician su travesía en el proceso de restaurar las células.
Hora 2: En la segunda hora es cuando comienzan a activarse en nuestro cuerpos las ramificaciones producidas por el jengibre y es cuando iniciamos a percibir los siguientes beneficios:
- Los gingeroles del jengibre ejercen su presencia combatiendo las inflamaciones en el cuerpo. (Muy beneficioso para combatir Artritis
- El jengibre también bloquea los efectos de la protasgladina, sustancia que causa una inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro que puede provocar migrañas. Por lo que reduce las migrañas y las previene.
- Los compuestos del jengibre mejoran los dolores menstruales
- Alivia el malestar gastrointestinal
- Muy efectivo para controlar los mareos y nauseas
- Combate las células cancerígenas, ayudando a prevenir especialmente el cáncer de colon
- Es muy efectivo para adelgazar, ya que activa la quema de grasa y acelera el proceso de adelgazamiento
¿Cómo consumir los 3 gramos de jengibre?
Para obtener todos los beneficios antes mencionados solo es necesario preparar una infusión, los ingredientes de la infusión son los siguientes:
Ingredientes
- 3 gramos de jengibre picado
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de miel (opcional)
- El jugo de medio limón (opcional)
Preparación
Ponemos a hervir la taza de agua, y una vez que este hirviendo, retiramos del fuego y agregamos los 3 gramos de jengibre picado. Posteriormente dejamos reposar por 4 minutos. Luego endulzamos con miel y agregamos el jugo de medio limón si así lo deseamos para dar un mejor sabor y potenciar las propiedades adelgazantes de esta poderosa infusión.
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