¿SUFRES DE CASPA? AQUI LOS MEJORES REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR LA CASPA

La caspa no solo es un problema capilar estético, sino un trastorno que se produce por el crecimiento bacteriano y de hongos en el cuero cabelludo.

Aunque de forma directa no afecta la salud, sí resulta bastante molesto para quienes lo padecen, ya que genera una incómoda comezón y la formación excesiva de escamas de piel seca.

Esas pequeñas partículas de color blanco o amarillento suelen acumularse por toda la melena, dándole una apariencia sucia y poco saludable.

Una adecuada rutina de higiene y la aplicación de algunos remedios naturales pueden ser muy útiles para quienes están luchando contra este problema.

En esta ocasión vamos a revelar los 7 tratamientos caseros que se pueden usar para tratar este problema sin gastar de más.

1. Aceite esencial de árbol de té

El aceite esencial de árbol de té está incluido en los primeros lugares de antisépticos naturales para tratar hongos y bacterias.

¿Cómo utilizarlo?

Se le pueden agregar algunas gotas al champú de uso habitual y usarlo de forma regular.

Otra opción es diluir una cucharadita en una botella con agua tibia y aplicarlo después de la ducha con un atomizador.

En ambos casos se debe utilizar todos los días, por el tiempo que sea necesario para controlar la caspa.

2. Vinagre blanco

El vinagre blanco contiene una sustancia llamada ácido acético que ayuda a regular el pH natural del cuero cabelludo para evitar la aparición de los hongos que causan la caspa.

¿Cómo utilizarlo?

Diluye una parte de vinagre blanco con una de agua y utilízalo para enjuagar el cabello después del champú.

Aplícalo todos los días para buenos resultados.

3. Aspirina

La aspirina es uno de los fármacos más famosos de todo el mundo, utilizado por su acción analgésica y anticoagulante.

Lo que muy pocos saben es que también se puede aprovechar como tratamiento para la caspa gracias a su aporte de ácido acetilsalicílico.

¿Cómo utilizarla?

Machaca dos aspirinas y mézclalas con un poco de champú para enjuagar el pelo como de costumbre.

Lava el cabello con la mezcla y hazte un masaje por todo el cuero cabelludo durante dos minutos.

Repite el tratamiento tres veces por semana, hasta deshacerte de la caspa.

4. Limón

El zumo de limón fresco tiene propiedades antisépticas que combaten los hongos que dan lugar a la caspa.

Sus agentes astringentes remueven las impurezas y ayudan a quitar esas pequeñas escamas que le dan una mala apariencia al pelo.

¿Cómo utilizarlo?

Teniendo cuidado de no rociar la piel del rostro, aplícate una buena cantidad de zumo de limón por todo el cuero cabelludo y déjalo actuar un par de minutos.

Aclara con agua templada y repite el tratamiento dos o tres veces a la semana.

5. Gel de aloe vera

El gel natural que contiene el aloe vera es rico en agua y nutrientes esenciales que benefician la piel y la salud del cabello.

Su aplicación sobre el cuero cabelludo es un excelente remedio para tratar afecciones como la caspa y la seborrea.

¿Cómo utilizarlo?

Extrae el líquido traslúcido de aloe contenido en sus hojas y aplícalo con un suave masaje circular por todo el cuero cabelludo.

Déjalo actuar durante 15 minutos y luego enjuaga con agua y champú.

Como sus resultados no son inmediatos, debemos repetirlo mínimo tres veces a la semana.

6. Bicarbonato de sodio

Este producto tan medicinal y práctico en el hogar se puede convertir en el mejor aliado para tratar este problema del cabello.

Cuenta con una acción astringente que limpia en profundidad mientras ayuda a regular el pH natural. Además, combate los hongos y las bacterias que originan esta alteración.

¿Cómo utilizarlo?

Forma una pasta espesa humedeciendo una cucharada de bicarbonato de sodio con agua y aplícala sobre el cuero cabelludo y el cabello con un suave masaje.

Espera 15 minutos y enjuaga con abundante agua.

Puedes utilizarlo dos o tres veces por semana.

7. Semillas de fenogreco

Estas semillas tienen propiedades antifonales y calmantes que actúan contra la caspa y ayudan a eliminarla. Adicional a esto, sus nutrientes fortalecen el pelo y lo ayudan a crecer de forma saludable.

¿Cómo utilizarlas?

Pon en remojo un par de cucharadas de semillas de fenogreco en un vaso de agua y muélelas al otro día.

Tras lograr una pasta fina, extiéndela por todo el cuero cabelludo y déjala actuar durante una hora.

Enjuaga con un champú suave y repite su aplicación dos veces por semana.

Sea cual sea el remedio que elijas podrá servirte si lo usas de manera constante. Sin embargo, ten presente que los resultados pueden variar según el tipo de cabello y gravedad de la caspa.

¿QUIERES REDUCIR TU COLESTEROL? AQUI LOS REMEDIOS CASEROS CON PLANTAS MEDICINALES EFECTIVAS

¿Te ha pasado alguna vez? 

Ir al médico y que te informen que tienes el colesterol elevado. Nos explican que tenemos un pequeño exceso de grasa en sangre, y que ésta puede ser muy peligrosa si se instala en venas y arterias. Debemos tomar medidas para reducirlo, para que vuelva a existir un equilibrio de este elemento básico en el organismo. ¿Cómo conseguirlo? Lo creas o no, existen muchas plantas medicinales que te servirán de ayuda.

Plantas que nos ayudan a reducir el colesterol

En primer lugar hemos de tener clara una cosa. El colesterol es necesario en nuestro cuerpo, gracias a a él se llevan a cabo muchas tareas, se sintetizan nuevas células y nuevas hormonas básicas para ejecutar varias funciones. ¿El problema? El problema está en que, habitualmente, debido a unos hábitos de vida incorrectos tiende a producirse un exceso. Existe demasiado colesterol en nuestro cuerpo y el hígado no es capaz de eliminarlo.

En ocasiones hay personas que a pesar de llevar una vida saludable y de cuidar su alimentación, siguen presentando unas tasas elevadas en sus análisis, es decir, el propio cuerpo puede producir este exceso tan dañino. De ahí que sea imprescindible la medicación. Así pues, desde nuestro espacio te recomendamos siempre que cuides tu alimentación, hagas algo de ejercicio y que siempre, cumplas los consejos de tu médico. Si incluyes en tu dieta las siguientes infusiones, te aseguramos que también te servirán de ayuda. ¿Tomamos nota?

1. Diente de león

Diente de leon para depurar

Fácil de conseguir, una planta maravillosa para nuestro sistema digestivo y, cómo no, para reducir el nivel de colesterol en sangre. ¿Quieres saber cómo actúa? El diente de león nos permite controlar la incidencia de los lípidos en nuestro organismo regulando el metabolismo. Es sencillamente ideal. Puedes tomarlo dos veces al día, por la mañana y a media tarde. Pon una taza de agua a hervir junto a una cucharadita de esta planta. Tómatelo después de las dos comidas principales, recuérdalo.

2. Té de alpiste

Propiedades del alpiste y su poder para adelgazar

¿Habías oído hablar del té de alpiste?

 Es delicioso y un remedio magnífico para controlar nuestro peso y reducir el colesterol. Según los especialistas se trata de una de las formas más efectivas, accesibles y potentes para regular el colesterol. Actúa directamente sobre nuestra grasa en sangre favoreciendo su eliminación. ¿Quieres saber cómo prepararlo? Es muy fácil, no tienes más que comprar alpiste para consumo humano y hervir una cucharada en un vaso de agua durante 10 minutos. Bebe sin colar, dos veces al día.¡Te encantará!

3. Té de ajo con té verde

¿Sorprendida? Seguro que sí. Pero recuerda las grandes propiedades curativas del ajo, ya sabes que es un maravilloso vasodilatador, dilata las arterias, favoreciendo así la circulación de la sangre. Además regula la presión arterial y dispone de efectos diuréticos. Si lo combinas con té verde, la combinación es sencillamente ideal. Para prepararlo no tenemos más que hervir dos ajos crudos y machacados en una taza de te verde durante 10 minutos. Después, apagamos el fuego y dejamosreposar 5 minutos. Colamos la infusión y agregamos el jugo de medio limón exprimido. ¿Y cuándo lo tomamos? Muy fácil, lo beberemos en ayunas y luego antes de ir a dormir.

4. Cardo mariano

Todo un clásico, sin duda. Excelente para cuidar de nuestro hígado, y cómo no, para regular de nuestro colesterol. Lo que hace esta planta es favorecer la eliminación de grasas y lípidos, ayudándonos a mantener el correcto metabolismo de nuestro organismo. Un sencillo aliado que no puede faltarnos. Reduce el colesterol y los trigliceridos. En las tiendas naturales puedes encontrar tanto comprimidos como infusiones ya preparadas en bolsitas para consumirlas. Puedes tomar dos al día después de las principales comidas. Pero recuerda ser sobre todo constante en su consumo, si lo tomamos de vez en cuando no obtendremos resultado.

5. ¡Última curiosidad! Cáscara de naranja

Corteza naranja

Lo sabemos, la naranja no es una planta, sino una fruta, pero desde nuestro espacio no hemos podido evitar hablarte de este sencillo remedio. Según un estudio llevado a cabo por varias universidades de EEUU, la cáscara de naranja contiene unos flavonoides excelentes para combatir el colesterol (de hecho la cáscara dispone de más flavonoides que el propio jugo, hasta un 20%). Así pues ¿cómo resistirse? Tienes que probarlo, no tienes más que rallar la corteza de una naranja, el equivalente a una cucharada y media. Híervela junto a una taza de agua y añade una cucharadita del miel. El sabor es sensacional, y el resultado, magnífico.
 ¿Qué tal si tomamos una infusión de cáscara de naranja dos veces al día, después de las comidas principales? ¡No lo dudes!

REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR LA ALOPECIA

En otoño y primavera el cabello se suele caer en más cantidad pero, en algunos casos, hay otros motivos de salud que pueden favorecer la alopecia.

En este artículo te explicamos cómo puedes hacer un sencillo remedio casero con infusión de albahaca para conseguir un cabello más fuerte y grueso y evitar la caída.

¿Por qué sufrimos alopecia?

Es muy habitual que el cabello se caiga un poco más en las estaciones de otoño y primavera y forma parte de la regeneración natural del organismo ya que, al cabo de unas semanas, el cabello vuelve a estar como siempre.

No obstante, en algunos casos, estos periodos pueden alargarse hasta el punto de que empezamos a notar una pérdida importante de la densidad capilar. Es entonces cuando debemos averiguar cuál es la causa para realizar el tratamiento adecuado.

Las más frecuentes son las siguientes:

Déficits nutricionales.

Trastornos hormonales.

Enfermedades del riñón.

Hipotiroidismo.

Estrés.

Exposición continuada a químicos agresivos con nuestro cuero cabelludo.

Predisposición genética.

El remedio natural que proponemos a continuación es adecuado para realizarlo paralelamente a un tratamiento personalizado o incluso para reducir la caída de cabello en las estaciones de entretiempo.

La albahaca

Esta planta es muy usada en la cocina mediterránea para aromatizar todo tipo de platos: ensaladas, pastas, arroces, cremas y salsas, etc. En la medicina natural se la conoce por sus propiedades digestivas y reguladoras del sistema nervioso.

¿Cómo preparamos la loción?

Esta loción para el cabello es muy sencilla de preparar. Únicamente necesitaremos dos ingredientes:

150 gramos de hojas de albahaca fresca.

1 litro de agua.

¿Cómo la elaboramos?

Pondremos el agua y la albahaca a hervir durante veinte minutos.

Aplastaremos bien las hojas para que desprendan los principios activos de la planta.

Si no conseguimos hojas frescas, usaremos hojas secas, en cuyo caso solo tendrán que hervir cinco minutos y reposar otros diez.

Colaremos el líquido y lo conservaremos en un frasco de cristal en la nevera.

Esta cantidad nos servirá aproximadamente para cuatro aplicaciones de 200 ml (1 vaso) cada una.

¿Cómo la aplicamos?

Esta loción debe aplicarse después del lavado normal del cabello a modo de enjuague. La podemos aplicar con un vaso o bien con un recipiente con spray.

Después ya no aclararemos el cabello, sino que realizaremos un suave masaje del cuero cabelludo mientras se seca.

Este masaje debe ser lento. Haremos círculos apretando ligeramente el cuero cabelludo, de modo que notemos que lo estamos moviendo.

Este sencillo masaje mejorará la absorción de las propiedades de la albahaca y activará el riego sanguíneo, por lo que seguramente notaremos al momento una agradable sensación en la cabeza.

En poco tiempo podremos comprobar como el cabello está más fuerte y la caída se va reduciendo progresivamente.

Suplementos contra la alopecia

Todo tratamiento natural debe enfocarse interna y externamente, y el de la alopecia no puede ser menos. Además de ponernos en manos de un especialista para averiguar la causa del problema, también podemos tomar algún suplemento natural que nos ayude a fortalecer el cabello y minimizar la caída.

Levadura de cerveza: Excelente suplemento para la piel, el cabello y las uñas. Nos ayuda a fortalecer el pelo y a evitar su caída.

Maca: Esta raíz andina mejora la salud capilar a la vez que regula los trastornos hormonales de manera natural.

Aceite de lino: Rico en ácidos grasos, este aceite aporta brillo y nutrición a nuestro pelo. Ideal para cuando se sufre alopecia y sequedad.

cabello pelo Amber Strocel

Cuidados generales

Las personas que tienen tendencia a los problemas capilares como seborrea, cabello quebradizo, sequedad, caspa o alopecia deberían prestar especial atención a todos los productos que usan, empezando por los champús y acondicionadores. Estos productos suelen ser demasiado agresivos para el cabello, debido a los productos químicos que contienen.

Estos componentes ofrecen un aspecto radiante justo después de su uso pero, al día siguiente, el cabello suele estar igual o peor y, a la larga, se va debilitando y cayendo con más facilidad.

Además de evitar los champús convencionales también deberían limitar o prescindir de los tratamientos de peluquería como los tintes o los peinados permanentes, al menos, durante las etapas que el cabello está regenerándose.

Sí que podemos optar de vez en cuando por algún tratamiento más natural, a base de productos como la queratina, que nos ayuden a fortalecer el cabello y a darle volumen.

ENTERATE QUE PASA CON LAS PERSONAS QUE EN AYUNAS INGIERE UN VASO DE AGUA CON LIMON

Son muchas las personas que llevan años siguiendo un ritual matutino muy saludable: beber un vaso de agua con limón en ayunas. Algo tan sencillo y económico conlleva increíbles beneficios para nuestro organismo. 

¿Lo conoces ya?

Resulta curioso cómo esta costumbre diaria se viene practicando desde hace mucho tiempo y se alza, además, como uno de los remedios naturales más conocidos que existen. Así pues, si va bien, ¿por qué no probarlo?

Hoy en nuestro espacio te invitamos a tomar nota de todo lo que experimentan las personas que toman agua con limón en ayunas.

Agua con limón en ayunas para hidratar nuestro organismo

Uno de los primeros síntomas que sentiremos cuando nuestro organismo no esté bien hidratado será dolor de cabeza. ¿Te has levantado alguna vez con una molesta cefalea? Así es. De ahí, que debamos tener en cuenta todos los síntomas asociados a la deshidratación:

Orina muy amarilla

Piel seca

Taquicardia

Boca seca

Cansancio

Ojeras

Empezar el día con un vaso de agua con limón es una forma estupenda de mantener ese equilibrio interno que necesitamos para afrontar la jornada.

Además, si beber agua es para ti algo aburrido, no dudes en añadir a tus botellas un poco de jugo de limón para disfrutarla mucho más. 

¡Vale la pena el esfuerzo!

Las personas que beben agua con limón combaten el estreñimiento

En caso de que padezcas de problemas reiterados con tu tránsito intestinal, te recomendamos lo siguiente:

Bebe agua tibia, casi caliente, combinada con el jugo de medio limón. Los cítricos y el agua caliente nos permiten combatir las retenciones y ablandar las heces.

Conseguiremos reducir las infecciones urinarias

Beneficios del limón

Si estás pasando una infección urinaria, debes saber que uno de los remedios naturales más conocidos es tomar esta combinación tan eficaz.

El limón nos ayuda a equilibrar el pH de la sangre para conseguir un ambiente más alcalino en el tracto urinario y, por tanto, combatimos esas bacterias tan dañinas que nos enferman.

Di adiós al mal aliento

Casi todos nosotros nos levantamos por la mañana con mal sabor de boca y sequedad. Beber agua de limón puede combatir las bacterias presentes en la lengua y aportarnos, además, un agradable frescor que elimina al instante el mal aliento.

No obstante, recuerda que el limón puede erosionar el esmalte de los dientes, así que nunca tomes su jugo solo: combínalo con agua.

Agua con limón para adelgazar

El limón es una fruta que nos va a ayudar a eliminar toxinas y a evitar la acumulación de lípidos en nuestro organismo. Esto no quiere decir que solamente bebiendo agua con limón vayamos a perder peso, pero se trata de un complemento muy adecuado para nuestra dieta.

Procura seguir una alimentación baja en grasas, con abundante verdura fresca y fibra. Si te acostumbras a beber cada mañana este sencillo remedio natural, te será más fácil ir perdiendo esos kilos indeseados.

Cuida de tu piel

El limón es rico en antioxidantes. Además, gracias a su contenido en vitamina C favorecemos la formación de colágeno. Nuestra piel lucirá más elástica gracias a su hidratación y a esa tonicidad que le aportan sus biomoléculas esenciales.

Agua con limón para fortalecer tu sistema inmunológico

Una vez más, hemos de ensalzar el indudable poder de la vitamina C. Si deseas combatir resfriados y curar infecciones de una forma más rápida, no olvides consumir cada día agua con limón.

Ahora bien, si en la actualidad estás pasando por alguno de estos problemas, no olvides añadir al agua con limón una cucharada de miel. De esta forma aumentamos sus propiedades curativas.

Di adiós al ácido úrico y al dolor articular

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El agua de limón nos ayuda a reducir los cristales asociados al ácido úrico que inflaman las articulaciones.

También debemos tener en cuenta que este cítrico es fabuloso para potenciar la circulación sanguínea. De ahí que, gracias a su virtud para eliminar toxinas y las purinas asociadas al ácido úrico, día a día verás cómo te encuentras mucho mejor.

El limón optimiza la salud del cerebro

Este dato seguro que te interesa: el limón contiene un potente fitonutriente llamado angeretina que nos ayuda a luchar contra enfermedades como el párkinson.

Este nutriente se encuentra en su cáscara, así que siempre te será muy útil llevar a cabo la técnica del limón congelado para aprovechar todos los beneficios de este cítrico.

Tampoco podemos olvidar que el limón contiene potasio, el cual nos ayuda a mejorar las funciones del cerebro y la salud de los nervios.

Agua con limón para limpiar el hígado

Para el equilibrio del hígado y la vesícula biliar

En su libro Biologic Ionization As Applied to Human Nutrition (“Ionización biológica aplicada a la nutrición humana”), A.F. Beddoe, basándose en la teoría de ionización biológica del Dr. Reams, nos señala que consumir agua con limón de forma regular ayuda al hígado a sintetizar muchas más enzimas para cuidar de su salud.

A su vez, nos ayuda a fortalecerlo y permitir una depuración más completa del organismo.

Como ves, consumir cada día un vaso de agua con limón en ayunas puede hacer mucho por nuestra salud.

GRANDES USOS Y BENEFICIOS DEL AGUA OXIGENADA PARA LA SALUD

Seguramente pienses que el agua oxigenada es un elemento para el botiquín de primeros auxilios y que solamente sirve para desinfectar heridas. Nada más alejado de la realidad. Los múltiples usos del peróxido de hidrógeno te dejarán asombrado. Lee más en el siguiente artículo.

Virtudes del agua oxigenada

El H2O2 (peróxido de hidrógeno) es el único agente germicida que está compuesto solamente por agua y oxígeno, matando a los microorganismos patógenos. Por ello se considera el desinfectante natural más seguro y eficaz. Sin embargo, son muchas más las aplicaciones del “agua oxigenada” como la conocemos popularmente, que seguro no estabas enterado.

Para blanquear la ropa: añade una taza de agua oxigenada a la ropa blanca para evitar que quede amarilla por el paso del tiempo. También sirve para eliminar manchas de sangre en las alfombras. Vierte directamente, deja reposar un minuto y frota con cepillo, luego aclara con agua fría.

Para un baño desintoxicante y rejuvenecedor: utiliza unas cucharadas de peróxido de hidrógeno al 3% en una tina con agua tibia. Sumérgete por media hora, si es necesario añade agua caliente para mantener una temperatura más cómoda. Eliminarás los microorganismos que se acumulan en tu piel y pueden producir enfermedades.

Bano relajante

Para tratar hongos en los pies: rocía una mezcla realizada en partes iguales con agua oxigenada y agua del grifo. Aplica entre los dedos o en las uñas todas las noches y deja que se seque solo. Si hay infecciones crónicas, coloca dos medidas de peróxido de hidrógeno en agua destilada caliente y aplica una o dos veces por semana.

Para hacer irrigaciones colónicas o enemas: añade una taza de H2O2 a unos 15 litros de agua (para irrigaciones colónicas). Y una cucharada de H2O2 a un litro de agua destilada caliente para enemas.

Para evitar infecciones: Vierte unas gotas de agua oxigenada en una infección, herida o corte varias veces al día. En el caso de que haya inicio de gangrena, se sumerge directamente en H2O2 puro.

Para curar infecciones por ácaros: si tienes este problema, puedes colocar con un atomizador de gua oxigenada pura cada una hora en la piel.

Acaros

Para aliviar las infecciones en los senos paranasales: Mezcla una cucharada de peróxido de hidrógeno en una taza de agua sin cloro y vierte en un recipiente para utilizar como un aerosol nasal.

Para enjuagar y cuidar de la boca: Coloca una tapita de agua oxigenada en la boca y manten durante 10 minutos, sin tragar. Así eliminarás y evitarás aftas y llagas; tus dientes estarán más blancos y disminuirán las posibilidades de tener caries. Muchos usan también como enjuague bucal luego de cepillarse los dientes. Se puede realizar un dentífrico casero con bicarbonato de sodio y H2O2 y hasta sumerger el cepillo en el agua oxigenada para mantenerlo libre de gérmenes. Al tener propiedades anti bacterianas, anti virales y anti hongos, puede ayudar en algunos casos de dolor de muelas.

Para aclarar el cabello: el peróxido de hidrógeno sirve para tener el pelo unos tonos más claros. Diluye en agua (50/50) y rocía en el pelo luego de la ducha. Peina después. El resultado es tenue, por lo que no hay problema de quedar “platinada”.

Aclarar el cabello

Para desinfectar lentes de contacto: Si te has quedado sin la solución que compras en la óptica, no te preocupes, puedes aprovechar las ventajas del H2O2 que sirve para descomponer las proteínas que se van acumulando en la lentilla. Es ideal para los que tienen ojos sensibles a los líquidos.

Para limpiar en la casa: Eliminarás los gérmenes y dejarás un aroma fresco. Coloca un poco en el trapo o rejilla al limpiar, vierte en el líquido limpiador que usas habitualmente. Puedes usar también el agua oxigenada para dejar sin manchas los vidrios y los espejos. A su vez, si aplicas una cucharada en el lavavajillas tus platos quedarán más brillantes; es muy bueno para mantener desinfectados los baños (para no usar lejía o desinfectantes dañinos) y para enjuagar la tabla de madera luego de cortar carne o vegetales. 

Si combinas peróxido de hidrógeno con vinagre obtendrás un potente desinfectante, económico, natural y eficaz. Sirve para desinfectar desde frutas hasta juguetes, pasando por calzado, toallas o pisos. También es muy bueno para eliminar el moho del techo o las paredes del baño.

Para combatir el acné: es un remedio casero muy efectivo para los que tienen granitos en el rostro. Una vez que te lavas la cara con agua y jabón neutro, aplica con un algodón un poco de agua oxigenada sobre las espinillas o el rostro en su totalidad, aunque debes tener cuidado porque puede ser irritante o resecar un poco la piel. Aplica hasta dos veces por semana.

Remedios naturales para combatir el acné

Para curar el dolor de garganta: si realizas gárgaras con peróxido de hidrógeno aliviarás las molestias en la garganta. Mezcla ¼ taza de agua tibia con ¼ taza de agua oxigenada y realiza buches o gárgaras sin tragar. Te servirá a su vez para prevenir la gripe o los resfriados, porque mata bacterias que pueden provocar enfermedades.

Para quitar el paño: un problema que afecta a muchas mujeres. Aplica en las partes infectadas con un algodón y deja actuar algunas horas. Enjuaga y luego coloca una buena crema hidratante. No dudes en usar bloqueador o factor alto de protección cuando sales a la calle como medida preventiva.

Para lavar los oídos: mezcla una gotita de agua oxigenada con una poco de agua tibia y quita la cera de los oídos más fácilmente.

TRATAMIENTOS NATURALES PARA EL DOLOR DE CUELLO Y LA TORTÌCOLIS

Todos hemos padecido en más de una ocasión el típico dolor de cuello. Ahora bien, la situación se agrava cuando la simple molestia se convierte ya en tortícolis.

Hemos de tener en cuenta que la tortícolis no es una simple molestia, es en realidad una contracción muscular que se centra en el cuello y que dificulta la capacidad de movimiento. Es un tipo de distonía muy dolorosa e incapacitante.

Otro dato que nos ofrecen lo expertos es que este problema puede ser algo puntual debido a una mala postura prolongada o, por el contrario, podemos también sufrir tortícolis de forma frecuente debido a un problema hereditario.

Sea cual sea nuestro caso, nunca está de más visitar a un buen fisioterapeuta para que nos ayude, así como aplicar estos sencillos consejos en casa. ¡Seguro que te son de ayuda!

Primer día de tortícolis

Lo más probable es que te hayas levantado por la mañana y notes que te es imposible girar el cuello. Es muy posible incluso que lo notes inflamado.

En este caso no es recomendable que nos sometamos de inmediato a realizar ejercicios de rehabilitación para recuperar la movilidad. El dolor está ahí y necesitamos rebajarlo.

Puedes recurrir al clásico antiinflamatorio. No obstante, recuerda pautar con tu médico la administración y no abusar de ello. De lo contrario nuestro estómago se resentirá y dejarán de tener efecto.

Prepárate una infusión de jengibre. Sus propiedades calmantes y antiinflamatorias nos pueden ser muy útiles.

Nuestro objetivo en este primer día, o primeras horas con tortícolis, va a ser reducir el dolor y la inflamación. Para ello, te vendrá muy bien utilizar una bolsa de gel frío.

Aplícala sobre el cuello a pequeños intervalos y,a continuación, date una ducha caliente.

La importancia del descanso

Descanso

Hemos de tener claro que una tortícolis o un dolor de cuello no se va en unas horas, ni en un día para otro. Requiere de tiempo y, ante todo, cuidar de nuestro eje postural. No hagas pues movimientos bruscos, no cargues pesos ni fuerces el cuello durante las primeras horas.

Es muy recomendable que te acuestes de 3 a 4 veces al día en el sofá o en la cama durante 20 minutos. Sabemos que tienes obligaciones, pero esa contracción en el cuello requiere reposo y ante todo, mantenerlo erguido.

Permanecer en posición horizontal te ayudará mucho.

Recuerda tomar no solo infusión de jengibre: la manzanilla, el azahar, la lavanda o la salvia también te serán de gran ayuda.

Protege el cuello

Si bien es cierto que la combinación frío-calor es muy efectiva para reducir la inflamación y el dolor, es necesario que evites coger frío en la zona del cuello.

Evita los aires acondicionados y, si debes salir a la calle, protégelo con un pañuelo o una bufanda. Propiciar una buena temperatura y un calor constante en esta parte va a propiciar que la tortícolis sea menos dolorosa.

Sí a los aceites esenciales

Aceites esenciales

Aceite esencial de romero

Es uno de los mejores aceites esenciales para aliviar los dolores musculares.

Dispone de principios estimulantes y tónicos y favorece la circulación sanguínea.

El aceite esencial de romero es muy beneficioso para aliviar los dolores musculares y problemas óseos, como la artritis, el lumbago, esguinces y tortícolis.

Para beneficiarte de él no tienes más que permitir que otra persona te haga un adecuado masaje aplicando unas gotitas en su mano para llevar a cabo el tratamiento. Es muy efectivo y notarás de inmediato el calor en el cuello.

Aceites esenciales de jengibre y lavanda

En este caso vamos a beneficiarnos de las propiedades del aceite de jengibre para reducir la inflamación y de la virtud de la lavanda para relajar los músculos.

Descubre cómo hacer tu propio botiquín de aceites esenciales

Es necesario que, a lo largo de todo el día, recibas de dos a tres masajes con estos aceites esenciales. Puedes encontrarlos en cualquier tienda natural y la pequeña inversión que puedas hacer siempre va a valer la pena.

Aplica un par de gotitas de cada aceite esencial (jengibre y lavanda) y hazte un masaje suave con el cual reactivar la tonicidad, destensar y aliviar el dolor.

Suaves ejercicios cervicales

Dolor de cuello

Los ejercicios cervicales los realizaremos cuando nuestro dolor no sea tan intenso y una vez que la inflamación ya no sea tan patente.

En caso de que no sepas cómo hacerlo, o de que tu dolencia sea muy grave y notes tu cuello con una alta rigidez, no dudes en acudir a un médico o a un especialista.

Las contracturas y los problemas musculares ocasionan un gran sufrimiento y siempre debemos ponernos en buenas manos.

Así pues, para llevar a cabo estos ejercicios suaves, deberás hacer lo siguiente:

Mueve la cabeza durante 10 segundos en forma de círculos más o menos grandes, lo que te permita el dolor y la rigidez.

Más tarde, di que “sí” y que “no” con la cabeza, alternando a intervalos de 20 segundos.

Ahora dirige las orejas hacia los hombros. A continuación, levanta los hombros a la altura de las orejas. Hazlo en series cortas de 20 o 30 segundos.

Recuerda que en todo momento los movimientos deben ser suaves y muy lentos. El ejercicio constante y gradual te permitirá adquirir más flexibilidad para disminuir la tensión y la rigidez.

ELIMINA LAS OJERAS DE FORMA NATURAL Y EFECTIVA

Las bolsas debajo de los ojos, al igual que las ojeras, son realmente muy antiestéticas y nos hacen parecer mucho más cansados de lo que estamos. Son muy frustrantes porque pueden ser difíciles de tapar y nos dan un aspecto de desprolijidad o falta de cuidado en nuestra piel o rostro.

Diferentes son las razones por las que pueden aparecer las ojeras: si se trata de unas ojeras producto de una noche sin dormir, no es lo mismo que los casos de genética, alergias, reacciones a medicamentos o retención de líquidos. Aprende cómo ocultar las ojeras y bolsas de manera natural, sin recurrir a la cirugía.

Recomendaciones para decirle adiós a las ojeras y bolsas en los ojos

En primer lugar, debes comer una dieta balanceada, baja en sodio y consumir al menos 2 litros de agua por día.

Duerme boca arriba para que el agua no se acumule en la zona de los ojos (lo que provoca bolsas). Para evitar las ojeras tienes que dormir por lo menos 8 horas consecutivas.

Coloca en el freezer dos cucharas y déjalas toda la noche. A la mañana cuando te levantas, recuéstate boca arriba y coloca las cucharas debajo de los ojos. Mantenlas por cinco minutos, hasta que dejen de estar frías. La hinchazón se reducirá, porque la temperatura bajo cero hará que los vasos sanguíneos se constriñan y se reduzca la hinchazón.

Aplica crema para las hemorroides bajo los ojos una vez al día, preferentemente en las mañanas, para reducir las bolsas. Sus agentes antiinflamatorios te servirán para reducir la hinchazón.

Sumerge un paño en una taza de té verde frío y colócalo en los ojos dejando reposar 20 minutos. Es ideal para cuando regresamos del trabajo. El té hará que aumente la circulación en la zona y se reduzca la hinchazón.

Cuando te levantes, rocía con agua tus ojos. Luego, coloca una patata cruda en cada uno o una rodaja de pepino. Deja reposar 10 minutos y reducirá el feo aspecto de las ojeras. Debes repetirlo tres veces a la semana.

Con el dedo anular da golpecitos bajo los ojos, desde la parte interna a la externa (de adentro hacia afuera), 10 veces por ojo, una vez al día. Te ayudará a liberar la acumulación de líquido y aumentar la circulación.

Toma dos claras de huevo crudas y colócala debajo de los ojos dejando que se sequen. Enjuaga con agua tibia, secando dando golpecitos. La vitamina B del huevo hará que mejore la circulación.

Efectivos tratamientos para las ojeras

Las ojeras son un síntoma clásico de un tipo de vida no del todo saludable. Puede deberse a que tu nutrición es pobre, que no duermes bien o tienes problemas de insomnio o porque tienes un problema en la piel.

 Para poder evitar las ojeras, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

Duerme suficiente: permite que tu cuerpo se recupere y lo mismo tu piel y tu mente.

Bebe mucha agua: esto hará que tu piel quede más suave y tersa, además estarás hidratada y eliminarás toxinas.

Come de manera saludable: la dieta está íntimamente relacionada con los problemas de la piel. Para que se vea radiante y no tengas que sufrir las ojeras, consume más vitaminas y minerales. Así tu rostro estará radiante.

Usa blanqueador natural, para remover la pigmentación. Puedes aprovecharte de las ventajas del zumo de patatas o de pepino, las rodajas enteras de ambos vegetales te ofrecerán beneficios más instantáneos.

Usa bolsitas de té: cualquier tipo, pero el común es bueno. Prepara la infusión como de costumbre, deja reposar y que se enfríe. Moja un paño y aplica debajo de los ojos. También puedes colocar directamente el saquito frío en los ojos. Esto reducirá la hinchazón.

Realiza una pasta de miel con una cucharada de leche en polvo y aplica en la zona, dejando actuar 15 minutos y enjuagando con agua tibia.

Trucos de maquillaje para tapar ojeras

Mientras estás “esperando” que los remedios caseros y los buenos hábitos te muestren sus resultados para ojeras y bolsas, puedes aprovechar los trucos de maquillaje para ocultar estos dos problemas tan habituales del rostro.

Un buen make-up puede hacer milagros en tu piel, no lo olvides. En las tiendas encontrarás un montón de marcas de productos para ojeras, sin embargo, no siempre son adecuados a tu piel o te hacen parecer que llevas una máscara puesta.

Este maquillaje cubre mucho pero el problema radica en las que tienen tez muy blanca, porque casi nunca hay un tono acorde. Si no eres una profesional en el arte del maquillaje podrás sufrir lo que se conoce como “efecto oso panda”. Esto es cuando tenemos un tono más claro o más oscuro en el contorno de los ojos.

Para evitar esto y a la vez esconder las tan antiestéticas ojeras, una vez que tu rostro esté limpio e hidratado, aplica la base habitual dando unos toquecitos con la yema de los dedos, así cubrirás las ojeras, asegúrate que no se vean. Luego, debes dejar reposar unos minutos y continuar maquillando, esto es para evitar que la capa superior “barra” con la base. Lo que se recomienda es colocar maquillaje en todo el rostro menos en el área de las ojeras. En este sector, debes aplicar una capa más suave con la brocha.

Así conseguirás una cobertura tan opaca como la base debajo de los ojos y obtendrás el mismo tono, evitando que te queden manchas en esa zona. Para que puedas todavía evitar el efecto oso polar, existen unos polvos minerales más claros o con brillos, para dar ligeros toques, muy difuminado, para igualar el rostro.

Si notas que te ha quedado un tono más claro donde están las ojeras, puedes compensar con un poco de blush en las mejillas, para evitar que la atención se centre en donde no quieres, también puedes pintarte más los labios, con un color llamativo, como el rojo.